30.07.2020

Почему спорт делает нас счастливее?

Способов бороться с хандрой известно немало, и среди них есть отличный метод: работа над телом! Спорт не только улучшает форму, но и укрепляет психическое здоровье. В итоге радость от жизни неуклонно растет. Но в чем именно причины такого позитивного влияния физической активности? 

+ Белок BDNF и эндорфины являются причиной прекрасного самочувствия после занятий спортом.
Это наши внутренние наркотики, которые приносят счастье и обезболивание.

+ Движение и достижение целей дают мозгу медиатор удовольствия и вознаграждения — дофамин.
Именно стремление к дофаминовому подкреплению заставляет нас раз за разом вставать на коврик!

+ Организм привыкает к выбросу эндорфинов. И нам хочется все больше и больше упражнений, чтобы достичь того уровня счастья, что был в начале.

И если вы раньше не занимались спортом, то начав делать это сейчас, почувствуете, как уровень вашей эйфории даже после коротких занятий будет просто зашкаливать!

#подтяниськдвижению #ГТО #советГТО #мотивация источник: ВФСК ГТО